월간장유태(인강)9월- 쉽게 배우는 운동조절 시리즈 2탄.Proprioception
고유수용감각(Proprioception)은?
우리몸의 위치나 움직임, 동작이
어떤 상태인지를 알아채는 판단 이자 예측 이다!
어쩌면 판단이라기 보다는
예측에 훨씬 더 가깝다.
왜냐하면, 정확도가 항상 높지는 않기 때문이다.
그렇기 때문에
이 전체 과정에 대한
정확한 이해를 할줄 알아야만 한다.
고유수용성 트레이닝을 한다고 해서
고유수용감각이 좋아지지 않는 이유를 알아보자.
지금 내가 하고 있는 운동이 효과적이라고 믿지 말자!
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