[월간장유태 3월] 새해특집.2 ‘관절중심화 운동’ 전체 다시보기
관절중심화 운동 시리즈는 그동안 재수강 문의가 가장 많았던 인기 강좌입니다!
이번 기회에 꼭 전체강의를 다 만나보시기 바랍니다!
지난 2개월동안 공부한 디테일 섬유 훈련에 이어
‘관절중심화 운동’까지 섭렵한다면
근골격 재활 및 부상방지 운동에 대한 명확한 접근법이 생길 수 있습니다!
중심화란 단순히 가만히 있을 때
관절이 좋은 위치에 있는 것만을 의미하지 않습니다.
어떤 동적인 상황에서도
최적의 위치에서 움직임이 일어나는 것을
의미합니다!
그러기 위해서는!!
근육무리와
그 무리안에서 각자의 역할이
정말 중요합니다!
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