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[유태쎈세 스트렝스 특강] 운동단위 증가-스쿼트를 위한 보조 훈련법

[유태쎈세 스트렝스 특강] 운동단위 증가-스쿼트를 위한 보조 훈련법

스쿼트의 경우,

중량이 올라갈수록

근육들에 무게가 얼마나 잘 실리는지가 중요합니다.

그렇기 때문에,

본인 스쿼트 자세에 필요한

운동단위들(근육섬유들) 을

충분히 무게에 잘 노출 시키는 훈련이 필요합니다.

그렇게 해야만,

안정적인 점진이 가능하고

스킬의 수정 및 교정도

가능할 수 있습니다.

120,000₩

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