[특별이벤트]디테일 섬유공략훈련 시리즈 전체다시 보기(3개월)

디테일 섬유공략이 왜 필요한가?

관절은?

아무리 협응이니 모터컨트롤이니 떠들어도

결국은

관절에 묶여 있는 섬유들이 다 짱짱해야

튼튼해지고 잘 움직여집니다.

그러기 위해선

정확한 타겟팅도 할줄 알아야만 합니다.

근데, 그게…

자극만 주는것 조차도

절대 그리 쉽지 않습니다.

지금 내가 하고 있는 운동이 디테일하다고 믿지 마십쇼!

누구에게 추천하는가!?

해부학이 어렵게만 느껴지는 사람

해부학을 공부해도 운동이랑 연계가 잘 안되는 사람

이런 저런 운동중에 뭐가 좋은지 감이 잘 안오는 사람

증거기반 운동만으론 뭔가 부족한거 같은 사람

운동을 왜! 어떻게! 시켜야 하는지에 고민이 있는 사람

250,000₩